血糖値が100下がる

朝食前の血糖値は186でした！昨日の消灯前が292だったので

100近く下がったことになります。やったーっ！

結局食べ物関係ないんだなとは思いましたが、

いや、それも微量だけど原因の一つと考え、やっぱりキウイは食べないでおこうかな

（ただ嫌いなだけ

あとねー、ヨーグルトは桃で！(笑)

それと久々の食べるラー油もよかったのかもと思い、アマゾンで同じ

食べるラー油野沢菜と、野菜系のラー油（肉とか明太子とかは常温保存が怖い）を

ぽちりました。ふりかけもいいけど、やっぱり少し油は必要かも。

これは今も食べててもうなくなります。ラー油系でもニンニク抑え目で野沢菜で食べやすい

辛さも大丈夫。

ねぎ系も興味があり、購入。卵かけごはんにもよいとのレビューが！家でも活用できそう。

なんせねぎラー油ならラーメンのトッピングにもよさげです。

こっちもねぎ。だけど九条ネギはまた別（関西人はそう思ってる

それもなんかちょっと辛そうで。レビューは1件ですが、京都に行ったときに買われたそうで

あまりにおいしく探していたらしいです。こっちも期待します。

血糖値は下がり始めましたが、利尿がやっぱり少な目です。投薬すると少し下がるのは

毎度のことですが、昨日はほうじ茶を我慢して、紅茶とコーヒーでがんばりました。

でもいまいち。いつもより600くらいは少なく、体重も1キロ近く増えました。

でも1キロの増減は常にある。今日もファミマのコーヒーと紅茶でがんばる。

やっぱりアマゾンで紅茶もぽちろう(笑)ファミマの紅茶は1種類だけだし、

まずくはないけど、やっぱり違うのも飲みたいです(笑)

と言いながらもうポチった。MINTONというメーカーは初めてですが、

バラエティパックの種類が基本的なところをおさえていていいなと思いました。

6種類(ダージリン、オリジナルブレンド、ロイヤルミルクティーブレンド、

ウバセイロン、アールグレイ、アップル)　フレーバー系はアップルだけというのも

潔くていいなと。レビューみると面白い煮出し方をしている人がいました。

「夏は カップに半分水を入れ、tバックを入れ、電子レンジで3分。

そこに冷水を足して450CCにして 冷蔵庫に入れ、水出しにしています。

 火を使わず、手軽にアイスティーを楽しめます。」

少し渋みやこくを感じたい場合にはやはり煮だしがあったほうがいいとは思います。

でもアイスティーの場合、なかなか冷えなくてイライラすることも。

私は家でアイスを飲みたいときは麦茶ポットみたいな大きいやつに

茶葉をざーっといれて、水いれて、冷やす。これはすっきりした味を堪能できますが、

やはり時間はかかります。レビューの方の作り方なら、少量作れる、早く飲める、

そして紅茶特有の渋みも感じられると、なかなかよい方法だなと思いました。

参考にしようと思います。