ぬるめのお風呂

まだ足の裏が熱い私はできれば水風呂にでも入りたい。しかし、逆に冷やすと

体がほてるという可能性があるのでかなりひくーい温度でお風呂に入ってみた。

するとお風呂に入ったあとはかなりぐったりするのだが

今日は大丈夫！熱いお湯だとどれだけ短時間で入ってもやっぱりダメみたい。

これからは心臓の負担を一番に考えて生活をしようと思うので、

家でもぬるめのお風呂で、疲れない生活をしようときめました。

実は昨日の心リハでかなり低い階段を4段ほど2往復しただけで心拍数は114で、

家の階段は倍くらいの段差があるため、先生から

「家の階段も毎日はのぼらないで、2日に1回程度にして」と言われました。

・・・・お風呂１階なんだけど(笑)

とりあえず「はい」とは答えたものの、実際無理な話。でもそれくらい

心臓に負担をかけてはいけないということなんだなと納得しました。

薬がきいて、筋力が戻ればまた動けると希望的観測をもってしても

それまでは絶対安静くらいの気持ちじゃないとやばいんだなと。

もう当分家に引きこもるしかなさそうです。まぁ夏はもともとつらいから

冷房から出たら死ぬと思う。涼しくなるまでじっとしてるつもりです。

がんばろう。（家にいるだけなのに）