木曜日の夜から利尿しにくくなってる感じがあります。
そのため、金曜日のリハビリはバイクをやめて筋トレだけにしました。
体も少しだるく、本当は寝ていたいなあという感じ。
金曜日の朝、目覚めるとのども痛く、乾燥なのか、冷房のききすぎなのか
わからない部分もありましたが、とにかく体調があまりよくない。
筋肉痛とあいまって歩くのがつらい。うーん。むくみがまたひどくなる？
やばいなぁと思いながら、金曜日はあまり更新せず、
できるだけ休養をとる体制で。
深夜になり、トイレにいって、やっと利尿しそうって感じに。
やっぱり私の場合連日のリハビリはまだ体にこたえるらしく、
1日置き、もしくは2日置きでないと、心臓にも負担があるように思います。
そんな運動量でないとは思いますが、そこは自分の実感。
実はそれが一番大事で、それがあったから今までなんとか死なずに済んだと
思っています。そもそも横になって眠らないのは気持ちが悪いからですが、
普通に眠っていたら、心不全でもっと早くに死んでいた可能性があるし、
まだ心臓がこれほど悪くなってないときから、階段は極力使わない
走らない、重いものを持たない、かがまない、など
どんなけあまえとんじゃぃ(笑)というくらい自分に激アマできてます。
でもどれもこれもが結局は自分の体を守ることにつながっていると
思います。
最初発症したときの循環器の先生がこういいました。
「心臓の状態は外からは見れない。だから自分が疲れたと思ったら
すぐ休んで。自分にしかその感覚はわからない。そこは自分で判断するしかない。
無理は絶対にいけない」
その言葉をかたくなに守っています
だんだんと疲れやすい体になっているとも感じているし、
以前はもっとできた、とかいうのは一切なしでいこうと思っています。
今できること、今やれること、その範囲内でだけ
自分を動かす。そりゃちょっとくらい無理もできますよ。
でもそれを取り戻すとしたら、普通の人の何倍も時間がかかるし、
下手したらもう取り戻せないかもしれない。
低空飛行ですが、これを維持するのも、もっと下をみて、
上はもうみない、くらいでちょうどいいのです(笑)
誰がなんといってもね。
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